“情绪稳定不是装出来的，而是接受了自己的不稳定。”

这句话你可能会觉得有点反直觉。但苍鹭在书里反复劝蛤蟆先生：“你不用总是表现得很坚强，你可以脆弱，可以哭泣，可以承认害怕。”

这两年我试着做了一件事——每次情绪崩溃，我都不再第一时间自责，而是允许自己“烂”几天。比如失恋后允许自己疯狂刷剧、胡吃海喝，不逼自己“立刻振作”。等到情绪缓过去，再慢慢捡回生活。

说真的，这种“允许自己一时不完美”的勇气，比一味逞强要难多了。可也正是这种温和的自我接纳，让我一次次从低谷里爬出来。

不完美，是治愈的开始。允许自己“烂”，才能有力气重新站起来。